• 15 July 2024

“ภาวะหลับใน” สัญญาณเสี่ยงอันตราย หลาย ๆ คน ที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวัน หรือ มีอาการง่วงนอนมาก่อนหน้านี้ แล้วต้องมาขับรถส่วนตัว เพื่อที่จะไปจุดหมายตามที่ต้องการเฉกเช่นปกติที่ผ่านมา แต่หากเผลอเรอลืมจนวูบหลับไป นั่นก็อาจจะเจอ “ภาวะหลับใน” ก็ได้ ซึ่งถ้าเกิดเจออุบัติเหตุก็อาจจะเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดได้เช่นกัน

“ภาวะหลับใน” คืออะไร

ภาวะหลับในหรือการหลับระยะสั้น ๆ หรือ Microsleep เป็นปรากฏการณ์การสับสนระหว่างการหลับและการตื่น โดยการหลับเข้ามาแทรกการตื่นอย่างเฉียบพลันโดยไม่รู้ตัวในช่วงเวลาสั้น ๆ ประมาณ 1 – 2 วินาที

Tired young woman car driver suffering from headache migraine driving vehicle

สัญญาณบอกเหตุของ “ภาวะหลับใน”

ร่างกาย
เมื่อร่างกายกำลังจะเข้าสู่ภาวะหลับใน ร่างกายอาจเกิดอาการ อย่างหาวบ่อย กะพริบตาช้า ๆ หรือกะพริบตาถี่ ๆ เพื่อให้ตื่น เห็นสิ่งต่าง ๆ ไม่ชัดเจน สัปหงก ร่างกายกระตุก และตาหนักหรือลืมตาไม่ขึ้น

ความคิด การสังเกตอาการทางความคิดเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่อาจช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายกำลังจะหลับใน ซึ่งสังเกตได้จากความคิดของสมอง เช่น ไม่สามารถจดจำเหตุการณ์เมื่อไม่กี่นาทีก่อนได้ ไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือสิ่งที่ทำ ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ลดลง และตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ช้า เป็นต้น

พฤติกรรมการขับรถ พฤติกรรมและสัญญาณการหลับในขณะขับรถ สามารถยืนยันได้ถึงภาวะดังกล่าว ดังนั้น เมื่อเกิดขึ้นต่อไปนี้ควรหยุดรถในที่ปลอดภัยทันที เลี้ยวรถผิดทาง ขับเลยทางออก ไม่จดจ่อกับการขับรถ จดจำทางที่เพิ่งผ่านมาไม่ได้ ขับรถส่ายหรือคร่อมเลนถนน และเฉี่ยวชนขอบถนน

ที่มา bangkokinternationalhospital.com

Admin Feen

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *